Artículos de Salud
Los calambres y la electricidad estática
Los calambres son espasmos musculares involuntarios y dolorosos; pueden estar producidos por muy diversos factores y suelen afectar a las piernas, los pies, los brazos y las manos. Por su parte, la electricidad estática se produce por una acumulación de electricidad en nuestro organismo, que se manifiesta en pequeñas descargas eléctricas muy molestas, que pueden llegar a afectar nuestro estado general y nuestro nivel de energía.
Presión en el labio
Hay personas que suelen tener calambres con mucha frecuencia.
Una solución sencilla, en casos de emergencia, y que produce un gran alivio inmediato, consiste en presionar el labio superior con los dedos índice y pulgar durante unos treinta segundos.
Baños con sal marina
A veces, al tocar un electrodoméstico o al cerrar la puerta del coche, recibimos pequeñas descargas eléctricas. Una solución para no padecer esta molestia la proporciona la sal marina gruesa. Basta con darse una ducha y, antes de proceder a secarse, hacer friegas por todo el cuerpo con sal marina. Aclarar y proceder de nuevo, volviendo a aclarar. Con esta sencilla práctica, se consigue evitar esas descargas tan desagradables.
Consejos Prácticos
Para evitar los calambres en la pantorrilla
Par la noche es muy común que se produzcan calambres en la pantorrilla. Para aliviar el dolor intenso que produce, basta con sentarse en la cama con las piernas estiradas y tirar del dedo gordo del pie de la pierna afectada hacia arriba, todo lo que se resista. El dolor suele remitir casi al instante.
Tratamiento de orinoterapia
La orinoterapia se define como las aplicaciones de la orina humana con fines medicinales o cosméticos, incluyendo el beber de la propia propia orina y el masaje de la piel de uno con nuestra propia orina. Se venía utilizando en diversas culturas antiguas, y todavía se utiliza en diversas áreas del mundo, hoy en día. En la cultura occidental, se considera una forma de medicina alternativa.
Durante miles de años los profesionales de la orinoterapia han creído que la orina tiene muchos poderes preventivos y curativos y con frecuencia se ha denominado la medicina más antigua del mundo. Algunas de las primeras culturas tradicionalmente han utilizado la orina como medicina.
En la época romana, era una tradición entre los galos a utilizar la orina para blanquear los dientes. En la India, ha escrito más de 5000 años atrás, un texto sánscrito religioso llamado el Tantra Damar contiene 107 versículos que ensalzan las virtudes medicinales de la orina. En este texto, la terapia de la orina se conoce como Shivambu Kalpa, tomado del título de la texto antiguo, Shivambu Kalpa Vidhi. Aquí, Shivambu puede ser traducido como “las aguas de Shiva”, y la frase se refiere a la orina. Este antiguo texto hindú sugiere, entre otros usos y recetas, masajear la piel con orina concentrada. En la tradición ayurvédica india, la terapia de la orina puede ser llamado Amaroli.
Amaroli es la técnica tántrica antiguo que incorpora el uso de la orina. Amaroli Amara proviene de la palabra raíz que significa “inmortal, imperecedera”. Amaroli Por lo tanto, una técnica diseñada para lograr la inmortalidad. Se utiliza en conjunción con tántrico kriyas kundalini en un intento de purificar el cuerpo para que la conciencia podría ampliar a su estado original y cósmica.
Orinoterapia y ciencia
La prueba inmunológica de una superficie de fijar revela la presencia simultánea de anticuerpos en la sangre. En pacientes con una enfermedad determinada, antígeno específico en la orina puede ser encontrado. El antígeno es el que el paciente elimina en la orina, que es una proteína tóxica, producida por el propio organismo. Con la ingesta diaria de orina, el sistema inmunológico del cuerpo reacciona y “aprende” para luchar contra los agentes externos, junto con esto, es muy eficiente en la eliminación de células cancerosas.
El antígeno urinario en la orina de los pacientes, siendo una proteína natural que el organismo elimina, no tiene riesgos o efectos secundarios y pueden tomarse en combinación con otros recursos naturales, lo que nos permite disminuir poco a poco los protocolos de inmunosupresión y los medicamentos de quimioterapia necesarios.
Nuestro cuerpo tiene la capacidad de crear su propia vacuna, todos los microorganismos que infectan a las toxinas que forman los sistemas y endotoxinas, y estimula el sistema inmunológico para formar antitoxinas (antídotos), que se eliminen por la orina y cuando la tomamos nosotros la fuerza a las bacterias a tomar sus propias toxinas, es por eso que decimos “veneno mata veneno”.
La Orinoterapia es una auto-vacuna que tiene los mismos elementos de nuestra propia enfermedad, tiene una acción antiviral, antineoplásico, antiespasmódico, diurético, antialérgica, anticonvulsiva, y estimulante cardiovascular, anti inflamatorios, bactericida y fungicida también.
La orina no es una sustancia sucia y tóxica rechazada por el cuerpo. La orina es un producto de la filtración de sangre, no la filtración de residuos. Médicamente se denomina plasma como “ultrafiltrado”. Es un derivado purificado de la sangre en sí, producida por los riñones, cuya función principal no es la excreción pero la regulación de todos los elementos y sus concentraciones en la sangre. La orina puede ser comparado con las sobras de una comida, y esta metáfora puede ayudarnos a entender por qué nuestros cuerpos excretan elementos que son valiosos para nuestra salud y bienestar.
Algunas veces se intenta tanto comer, tomar los suplementos nutricionales adecuados, hacer ejercicio, beber mucha agua pura, tanto que todavía no se entiende el problema de salud particular de la persona. Cuando usted no puede encontrar un médico en su esfera que es capaz de llegar al núcleo de lo que le aflige, estos son los momentos en los que pueden necesitar un poco de ayuda adicional. En este sentido me gustaría examinar la homeopatía / isopatía y la medicina de su propio cuerpo.
Homeopatía y orinoterapia
En la definición, la homeopatía es: un método terapéutico, que clínicamente se aplica la “ley de los semejantes” y utiliza sustancias médicamente activos en dosis infinitesimales.
Digamos que usted se enferma con la gripe. Mediante el uso de la Ley de los Semejantes, debería administrarse una dosis adicional de algunos virus de la gripe misma o similar, y esto podría estimular su sistema inmune para ir a la batalla. Eso es usar la ley de similitud. Sin embargo, en la homeopatía, nunca se toma la sustancia similar fuerza. Se toma una cantidad infinitamente menor. En realidad, es tan pequeña como para ser imposible de medir por instrumentos científicos físicos.
Para llegar a un nivel tan pequeñas, la sustancia original pasa por un proceso de dilución. Por ejemplo, supongamos que usted se toma un remedio contra la gripe. Usted debe tomar, por ejemplo, 99 gotas de agua destilada y añadir una gota de virus de la gripe. Usted agitar vigorosamente que la solución de 50 a 100 veces (homeópatas llaman a este succussing).
De allí tendría que tomar una gota de la solución y añadir a otro 99 gotas de agua y agitar de nuevo. Luego tomar una gota de esta solución y hacerlo de nuevo, y otra vez, y otra vez, y así sucesivamente. En el momento en que el homeópata es a través de este proceso, cualquier laboratorio científico podría analizar la solución y todo lo que quiero decir es que la sustancia es sólo agua. Pero, y esto es un gran pero, el poder de la solución está en la huella de vibración que se ha estampado en la misma agua por la caída original y de la gripe a través de cada generación sucesiva. Y aquí es donde entramos en la física cuántica y la energía sutil, ámbitos en los que nuestras ciencias físicas todavía no son capaces de ir.
Cuando el cuerpo se da un remedio homeopático, es estimulado a la acción, no a causa de la naturaleza física o química de la sustancia, sino debido a la naturaleza energética. El organismo recibe la información sobre vibración nuevo y actúa en consecuencia.
Entre las muchas sustancias que componen la orina y que se producen por la noche mientras dormimos, podemos encontrar la Prostaglandina, que es un conglomerado de ácidos grasos que existen en todas las células del organismo y que ayudan a equilibrar la función digestiva, estimulan los músculos y ayudan a mantener controlada la presión arterial, por lo que en las dietas para bajar de peso es muy recomendada su ingesta.
Alopatía
Los coloides de la vida en la sangre son construcciones hipotéticas, que dicen que si el terreno de la sangre (es decir, las sangres equilibrio del pH, etc balance mineral) se cambió, las formas elementales, las partículas coloidales se conoce como la protits o somatids, cambiará su la forma de adaptarse al nuevo entorno. Lo que en cambio pueden ser patógenos (enfermedad de la producción) en el cuerpo.
Este es el aspecto biológico para el proceso de la enfermedad en el cuerpo como propugnada por algunos pensadores. Cuando el profesor Enderlein estaba haciendo todo de su investigación en este ámbito, que creía que el ciclo de vida de desarrollo de un parásito interno para ser real. Sabía que la enfermedad era causada por un balance metabólico desplazado interno. Para llegar bien, había que volver a equilibrar el metabolismo. La comprensión de estos conceptos, en relación con la teorización también una naturaleza totalmente biológica de la enfermedad, que desarrolló las preparaciones biológicas para acelerar el proceso de curación. Hoy en día estas preparaciones son hechas principalmente por las empresas sobre todo de Alemania.
Como preparaciones biológicas, trabajan en un nivel supuestamente único. Si los microbios efectivamente evolucionar en la sangre a un nivel patógeno, a continuación, para obtener así, usted desea de-evolucionan los mismos microorganismos de nuevo a una fase en la que ya no está presente un problema.
El producto de su propio metabolismo
La primera vez que fue expuesta a la idea de que el cuerpo produce su propia medicina, fue a través de una científica conocida. Más tarde encontré información valiosa en el libro titulado, “Your Own Perfect Medicine” por Martha Christy.
La Sra. Christy estaba enferma. Muy enferma. Por un tiempo muy largo. La enfermedad pélvica inflamatoria, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, síndrome de fatiga crónica, enfermedad de Hashimoto, la mononucleosis. Tenía las infecciones graves de riñón, dos abortos involuntarios, cistitis crónica, cándida graves, la endometriosis, insuficiencia suprarrenal, crónica del oído y graves infecciones de los senos, los alimentos y las alergias químicas. Y que no era la mitad de ella. Ella tenía todas las pruebas médicas posibles, su parte de la cirugía, y las drogas-muchos de ellos. Luego trató de todas las formas de terapia alternativa. La homeopatía, hierbas, mega-vitaminas y Liv-tratamientos con células en México. Después de la medicina tradicional no funcionó, ella y su marido pasó más de 100.000 dólares tratando de obtener su bien con enfoques alternativos. Nada funcionaba.
Y un día, su marido trajo a casa un pequeño libro que habla de cómo los individuos se había curado de incluso las peores enfermedades con una apariencia extraña y poco conocida terapia natural. Poco después, empezó la terapia de sí misma. Desde el primer día empezó, ella recibió un alivio casi instantáneo de su estreñimiento incurable y retención de líquidos. Dentro de una semana, había desaparecido el dolor abdominal y pélvica grave.
La cistitis crónica y las infecciones por hongos (interna y externa) pronto desapareció y sus alergias a los alimentos, el agotamiento, y problemas digestivos, todos comenzaron a sanar.
Después de unos cuantos meses más, su resfrío, gripe, dolor de garganta y de nuevo de nuevo los síntomas virales desaparecido. Su pelo que había caído por el puñados después de su cirugía se convirtió en quinto espesa y brillante. Su peso normalizado, y su energía y la fuerza regresó. Después de casi 30 años de no parar la enfermedad, Martha Christy estaba de nuevo.
Orina, un líquido rico en nutrientes
En 1975, uno de los fundadores de los Laboratorios de Miles, el Dr. AH Free, publicó su libro de análisis de orina en la clínica prácticas de laboratorio, en el que señaló que no sólo es un compuesto de la orina del cuerpo estéril (más puro que el agua destilada), pero que ahora es reconoció que la orina contiene literalmente miles de compuestos. Entre los componentes de la orina se menciona en el tratado de Dr Free. es una lista de los nutrientes que sorprende.
Muchas historias han sido contadas las personas que han vivido y muerto al quedar atrapados en lugares sin alimentos y agua durante días. Los que sobrevivieron lo hicieron porque bebieron su propia orina, los que murieron no lo hicieron. Los que murieron probablemente no podría superar los pensamientos mal que la orina es un producto de desecho del organismo. No lo es. Es sólo una sustancia que el cuerpo segrega que contiene elementos no necesarios en el momento.
Una cura poderosa
Para tener una comprensión de cómo la orina puede ser un potente sustancia curativa en sí misma, echemos un vistazo a cómo la terapia de la orina se ha sabido para eliminar completamente las alergias.
Leemos en donde los investigadores han descubierto que las reacciones alérgicas son causadas por “renegados”, los glóbulos blancos que inadecuadamente sustancias ataque, aun cuando puede ser una amenaza para el cuerpo. Por lo que es la actividad de estas células renegados blancos sanguíneos, llamados receptores de antígeno, que debe ser corregida a fin de curar la alergia.
En 1982, los estudios publicados por el Dr. William Linscott (en base e Inmunología Clínica) muestra que cuando estos receptores de antígeno (o células blancas de la sangre renegado) se vuelvan a introducir en el cuerpo, el cuerpo realmente desarrollaron anticuerpos frente a estos receptores de antígenos y los anticuerpos después se detuvo la reacción alérgica.
Consciente de que la orina de las personas alérgicas contiene los receptores de antígenos causantes de alergias, los investigadores pensaron que la reintroducción de la orina de nuevo a la persona alérgica, es decir se produce anticuerpos que luego dejaría la respuesta alérgica. Y eso es exactamente lo que sucede. Las alergias se han convertido completamente en torno a la terapia de la orina.
El uso de la orina de esta manera de curar la alergia, es una forma de tratamiento isopáticos. Estás utilizando la misma sustancia que causa la alergia, para ser reintroducidos en el cuerpo para tener el cuerpo fabricar sus propios anticuerpos a la misma. Si usted comprender este punto, usted puede ser capaz de ver la capacidad de esta terapia se utiliza en casi cualquier enfermedad del cuerpo puede experimentar.
Cranberry, Arándano contra las infecciones urinarias
Categories: Artículos de Salud, Enfermedades del Sistema Digestivo, Plantas Medicinales
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Para los primeros americanos, los cranberries (arándanos) eran un alimento y una medicina, todo en uno. Con las bayas rojas elaboraban salsas para conservar los alimentos, tratar las enfermedades y curar las heridas.
Hoy en día, el cranberry es muy apreciado en todo el mundo por sus valores nutritivos
y sus propiedades saludables. Utilizar las bayas rojas como remedio casero para prevenir la cistitis, ya no es un secreto. Recientes investigaciones han demostrado además que el contenido de los cranberries también puede proteger otras partes del cuerpo de infecciones bacterianas.
La investigación sobre los cranberries en los últimos años ha ayudado a informar al público sobre sus propiedades ocultas. Lo que antes se conocían por su propia experiencia, ahora está demostrado científicamente: los cranberries actúan de forma positiva en nuestra salud.
Prevención de las infecciones urinarias
Las enfermedades de las vías urinarias son un problema de salud que debe tomarse en
serio. Según las estimaciones, el 50% de las mujeres sufren a lo largo de su vida una infección de este tipo, a menudo provocada por las bacterias E. Coli. En 1984, un estudio determinante demostró que los cranberries fomentaban la buena salud del tracto urinario. Desde entonces, numerosos estudios han confirmado dichos resultados.
En una encuesta elaborada a 300 dietistas y enfermeras de EE.UU., dos tercios dijeron haber recibido ya información sobre las propiedades saludables de los cranberries. La propiedad más conocida era la prevención de enfermedades de las vías urinarias.
Así funcionan los cranberries
Su efecto antiadherente impide la fijación de las bacterias sobre las paredes del tracto urinario. Los cranberries contienen proantocianidina, más conocida como taninos condensados. Estas sustancias son capaces de evitar la adhesión de bacterias en las células del tracto urinario. Los patógenos se eliminan fácilmente del cuerpo antes de que se genere una infección.
“Ya sean cranberries frescos, congelados o desecados, en polvo, zumo o en salsa, todos los productos hechos con cranberry tienen las mismas propiedades saludables. Por este motivo, puede elegir libremente en función de lo que más le guste a usted y a su familia“
Protección de la mucosa del estómago
Las sustancias que contienen los cranberries también fomentan, muy probablemente, la buena salud de la mucosa del estómago humano. Las primeras investigaciones dejan prever que el efecto antiadherente de los cranberries, evita que la bacteria Helicobacter pylori se asiente en la pared interna del estómago.
Los resultados de dicha investigación apoyan la hipótesis de que la Heli cobacter pylori puede provocar lesiones de la mucosa del estómago y úlceras en el tracto gastrointestinal superior. Además, la presencia de la Helicobacter pylori parece incrementar seriamente el riesgo de cáncer de estómago.
Higiene bucal con extractos de cranberry
Las propiedades antiadherentes de los componentes del cranberry no sólo ayudan a prevenir las infecciones bacterianas del sistema urinario, también tienen un efecto protector en la cavidad bucal.
Influencia sobre la tasa de colesterol
Estudios clínicos y de laboratorio han probado que las materias vegetales secundarias del cranberry contienen antioxidantes eficaces, que podrían contribuir a mantener el corazón sano. Los cranberries tienen grandes cantidades de flavonoides y polifenoles. Estas materias vegetales secundarias impiden la oxidación del colesterol LDL malo.
Un arma eficaz contra los radicales libres
Los cranberries contienen muchos componentes antioxidantes, en comparación con otros frutos. Los antioxidantes protegen las células somáticas de la agresión de los radicales libres, que aparecen como subproducto de los procesos metabólicos o por lesiones externas al cuerpo (nicotinas, radiaciones UV, alcohol, etc.). Al ser moléculas agresivas, los radicales libres dañan las células somáticas, pudiendo ser causa de cáncer, diabetes, arteriosclerosis, enfermedades reumáticas y envejecimiento prematuro de la piel.
Como tratar el estrés y plantas para combatirla
Categories: Artículos de Salud, Enfermedades del Sistema Nervioso, Plantas Medicinales
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El estrés es un mecanismo de supervivencia para superar problemas y riesgos, pero prolongado puede ser la causa de desarreglos orgánicos y enfermedades.
Superar el estrés, combatir el estrés, son conceptos que llaman la atención, pero en general responden a un cierto desconocimiento de lo que es. Superarlo, porqué: Combatirlo es incluso estresante. ¿Qué debemos hacer con el estrés? Intentaremos explicar el concepto, del estrés y algunas medidas para hacerlo más llevadero, incluso para que nos pueda servir para progresar.
Si nos encontramos estresados, deberemos hacer cambios en nuestra vida y el modo de afrontar los problemas, pero no podemos cambiar lo que desconocemos; solo sabiendo y conociendo nuestra situación podremos observarnos más profundamente y realizar estos cambios.
Si preguntamos a una decena de personas que definan el estrés, seguramente todas sabrán algo; pero casi seguro que tendremos doce respuestas diferentes, aunque en general las doce tendrán una connotación negativa del estrés, como si siempre fuera un problema.
El estrés es un mecanismo de supervivencia, de alerta, de enfrentamiento o de fuga, pero en todo caso su finalidad es sobreponerse a las dificultades con un gasto de energía excepcional. Si el estrés es agudo o crónico, o si se percibe como bueno o malo, como activo o pasivo, depende sobre todo del individuo. Quizás de tanto utilizarla, se ha de definir mejor la palabra estrés, ya que la definición tradicional lo relega a una simple cuestión física o mental definición que se queda corta en una sociedad en la que las situaciones estresantes van en aumento y nos llegan por diferentes vías.
FORMAS DE COMUNICARSE
Veamos varios ejemplos: los videojuegos son una gran fuente de estrés en la juventud (y frecuentemente, en los no tan jóvenes), pero parece que ya no causan tanto furor como hace pocos años, sino que la electrónica ha evolucionado hacia nuevas formas de comunicación; el pitido del móvil anunciando mensajes y mensajes hace que el estrés nos acompañe hasta eI baño, por hablar de un lugar más íntimo. De esta manera, aparecen síntomas nuevos del estrés, que abarcan desde el trabajo, al estudio, la alimentación o el ocio.
Cuando nos encontramos estrenados, con frecuencia acudimos a apoyos, o uno el alcohol, el tabaco, las bebidas energéticas, los refrescos de cola… pero todo esto no hace más que aumentar los efectos nocivos del estrés, aunque muchas veces no nos demos cuenta.
Pero el estrés es ¿malo?, ¿es bueno? Se dice que sin estrés el hombre no habría descubierto el fuego ni la rueda ni tantas y tantas cosas que le han hecho evolucionar. Esta es la primera visión del estrés, la que nos permite evolucionar, desarrollamos y adaptarnos a las situaciones nuevas o repetitivas.
FASES DEL ESTRES
Hans SeIye definió correctamente los efectos del estrés: alarma es el primer periodo. Cuando se identifica un riesgo, el cuerpo reacciona mediante el estado de alarma durante el cual se produce adrenalina para preparar una respuesta de lucha o escape, existe una activación del eje de la hipófisis y se produce cortisona. Una respuesta saludable de estrés comporta una serie de mecanismos. En esta fase, el cerebro da la orden de respuesta inmediata a las Ondulas suprarrenales. Es la fase bioquímica que nos hace estar en estado de tensión o de alerta, como si nos hubiéramos tomado cuatro cafés. Ante estas órdenes, el hipotálamo activa otras partes de las glándulas suprarrenales y segrega cortisol, a lo que el sistema nervioso responde con un estado de alerta, una reducción inmediata de la libido y el ardor sexual, ya que lo prioritario es estar por otras cosas.
Resistencia es la segunda fase, si el agente egresar sigue presente, buscando la mejor manera de soportar el estrés, y aunque el cuerpo ha puesto en marcha mecanismos de soporte, esta adaptación al exceso de tensión no se puede mantener indefinidamente, ya que las reservas empiezan a agotarse.
CÓMO TRATAR EL ESTRÉS
Podemos empezar variando rutinas, alternando la actividad física con la psíquica. Nada hay más cansado que no movernos o pensar demasiado repetitivamente en los problemas de la vida diaria. Si todos los problemas se perciben como importantes, estatuas quitando relevancia a las cosas importantes de la vida y nos estamos estresando innecesariamente. Hemos de cultivar el optimismo.
Reposo y relajación: es quizás el punto clave del control del estrés. Mucha gente, ante el estrés, opta por reducir las horas de sueño si es que tiene insomnio: otros siguen trabajando sábados y domingos, o realizan actividades fatigantes. Reposar no es solo dormir, es dormir bien y, además, realizar actividades relajantes.
Muchas personas trabajan todo el día y, al llegar por la noche a casa y realizan mil actividades del hogar; otras no pueden perdonarse la media hora de footing por la mañana aunque no hayan descansado. Los niños que se acostaron tarde deben despertarse a la hora prevista. Todo ello a veces nos lleva al consumo de esté estimulantes para afrontar el estrés creciente.
Ejercicio: solo una décima parte ele la población hace el ejercicio que debería, mientras que algunas personas de trabajo sedentario se gastan las pilas en footing, gimnasios y ejercicios agotadores que ponen en riesgo su corazón. Ni tanto ni tan poco. Lo ideal es un ejercido constante, moderado, integrado en la vida diaria. El ejercicio diario reduce el azúcar, el colesterol, la tensión arterial, el estrés y la incidencia de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio correcto no solo nos ayuda a tener los músculos en forma, sino que nos ayuda a respirar, algo que debemos practicar cada día, ya que es importantísimo saber respirar bien.
Nutrición adecuada: lo que comemos influye enormemente en nuestro estado anímico, y por ello, en las situaciones de estrés, comemos cualquier cosa que no nos ocupe demasiado tiempo, ni para comprarla, ni para elaborarla. Muchos síntomas digestivos como empacho, indigestión, inapetencia o alimentación compulsiva de tipo bulimico pueden estar relacionados con el estrés. La regularización de los hábitos alimentarios es importantísima. Un reposo después de la comida es tan importante como la comida en si.
No consumas cafeína: el café agiliza la memoria ayuda a concentrarnos. Desafortunadamente, muchas personas utilizan el café (también el chocolate, las bebidas de cola, el té), para superar los momentos de tensión o estrés, ya que permiten sacar la última gota de adrenalina y noradrenalina de nuestras glándulas, derivando hacia la adicción y dependencia de la sustancia.
Alcohol: a bajas dosis parece ayudarnos en un primer momento, pero todo es ilusión. La dilatación circulatoria que provoca el alcohol en los vasos cerebrales parece clarificar nuestros pensamientos, pero es lo que nos creernos, no la realidad. Como el alcohol es altamente calórico, nos ayuda a comer menos, y peor, el estrés exige una nutrición adecuada que el alcohol suele impedir,
REMEDIOS NATURALES CONTRA EL ESTRÉS
Es más importante estar atentos a lo que no debernos hacer que a lo que debemos hacer. Pero podernos recurrir a remedios. El magnesio es un suplemento que podemos tomar, que en general las recomendaciones diarias de magnesio están por encima de lo que consume la mayoría de la población. Además, el estrés hace consumir más magnesio, lo cual empeora la deficiencia. El magnesio nos relaja, pero reduce también la incidencia de afecciones cardiovasculares. Las legumbres (incluyendo la soja), cereales (por ejemplo, copos de avena), frutos secos, bróculi, espinacas, guisantes, acelgas, fruta seca (especialmente higos) o ciertos pescados como el atún o las gambas son muy ricos en magnesio. Si además de ello suplementamos con magnesio, podemos añadir hasta 2 gramos diarios (usualmente, en forma de comprimidos, uno o dos al día).
“…Es más importante estar atentos a lo que no debemos hacer que a lo que debemos hacer, aunque remedios como el magnesio ayudan…”
PLANTAS RELAJANTES
Espino blanco: las flores son un remedio magnífico, ya que su infusión ayuda a bajar la tensión arterial evitando las palpitaciones. Ponemos dos o tres cucharaditas por taza y las dejamos en infusión tres o cuatro minutos antes de filtrar.
Valeriana: se utiliza su raíz, en infusión larga, o bien en comprimidos o cápsulas que no hacen sentir su fétido olor; el sabor, sin embargo, no es tan desagradable. Si la tomamos en forma de comprimidos o cápsulas, podemos tomar dos, hasta 3 o 4 veces al día como tratamiento de ataque. Nos ayudará además a dormir, aunque de día no tiene por qué darnos somnolencia.
Hojas de Melisa: es discretamente relajante, menos que las anteriores, pero da un agradabilísimo sabor a las infusiones, lo que la hace un complemento ideal como relajante y como agente de Sabor.
Hierba Luisa: de origen sudamericano. esta planta es además de un agente de sabor. una excelente planta medicinal que podemos utilizar en infusión.
Flor de la Pasión: a pesar de su nombre, es poca apasionada y propia para las pasiones diarias que nos inducen al estrés. Se usan sobre todo las hojas, en infusión.
Ginseng: es conocida desde hace milenios y su comercio fue fruto de un lucrativo negocio desde el area de cultivo, en Corea, hasta China. Dicen los antiguos textos que proporciona al hombre la agilidad del mono, el vigor sexual del toro y la longevidad del elefante. Es eficaz en personas mayores con déficits de energía y solo en periodos controlados de tiempo, en el estrés, como remedio para pasar la época más dura luego relajarnos.
Maca: de origen peruano, crece en la puna, la zona más alta del páramo andino, a más de 4.000 metros de altitud. Se denominaba el chocolate del inca porque este la consumía para darse vigor físico y sexual (de hecho, hay estudios que demuestran que mejora la calidad de los espermatozoides). Se presenta comercialmente en forma de cápsulas, pero en realidad es un rabanito de altitud que debería consumirse en cantidades mucho mayores (cuatro a quince cápsulas diarias) o bien consumirlo como antiguamente, unas cuantas cucharaditas al día. No produce nerviosismo.
El Agua: “Bebida Milagrosa”
Categories: Artículos de Salud, Medio Ambiente
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La mejor manera de evitar la retención de agua, es darle al cuerpo lo que necesita: bastante agua.
ANA MARGARITA GÁLVEZ VARGAS
NUTRIÓLOGA
El agua es probablemente el elemento más importante en la pérdida de peso, aunque la mayoría de nosotros no la apreciamos, ésta puede ser la única “razón mágica” para la pérdida permanente de peso, ya que suprime el apetito naturalmente y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada.
Agua es un componente esencial en nuestra existencia, representando el 6o% del peso corporal de un adulto, por lo tanto, no podemos dejar de ingerida.
Sin embargo, y a pesar de lo trascendente que resulta su presencia en tu organismo, el cuerpo no tiene la capacidad de almacenar este vital elemento, por lo que es necesario reponer en forma constante el agua que pierdes día a día, a través del sudor, la respiración, la orina y las heces.
Estudios han demostrado que al disminuir la cantidad de agua que tomamos, los depósitos de grasa aumentan, mientras que al incrementar la cantidad de agua que tomamos, los depósitos de grasa disminuyen.
Los riñones no pueden trabajar propiamente sin suficiente agua y cuando esto ocurre, le pasan algunas de sus funciones al hígado, el hígado metaboliza la grasa almacenada para convertirla en energía que el cuerpo puede utilizar.
Si el hígado tiene que hacer alguna de las funciones de los riñones, éste no puede trabajar en toda su capacidad y consecuentemente metaboliza menos grasa, por lo tanto, provocará que más grasa se quede en los depósitos del cuerpo y la pérdida de peso se detenga.
Si eres propensa a retener agua y crees que reduciendo su consumo te ayudará a remediar el problema, en realidad sucede lo contrario: el cuerpo percibe una falta de agua como una amenaza a su sobrevivencia y empieza a retener cada gota de agua, el agua es almacenada en espacios extracelulares (fuera de las células), causando hinchazón de pies, manos y piernas.
La mejor manera de evitar la retención de agua, es darle al cuerpo lo que necesita: bastante agua.
Si tienes un problema constante de retención de agua, el exceso de sal puede ser el causante, ya que tu cuerpo tolera la concentración de sodio hasta cierta cantidad, es decir entre más sal comas, tu cuerpo necesita más agua para poder disolverla. El deshacerse de la sal innecesaria es fácil, sólo toma más agua.
En un individuo promedio, se estima que el consumo requerido de agua es de alrededor de dos litros y medio al día. Se recomienda consumir entre 8 y ro vasos de agua diarios.
Es necesario reponer en forma constante el líquido que se pierde día a día.”
Zumoterapia, la perfecta opción para tener una vida saludable
Categories: Artículos de Salud, Medio Ambiente, Vitaminas, Dietas, Orden Alimenticio
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Como siempre la Naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de frutas y verduras dispuestas a actuar a nuestro favor
Consumirlas en zumo puede ser además de divertido y diferente, una nueva terapia para el bienestar de nuestro organismo.
La Zumoterapia se basa en el hecho de que los jugos de frutas y verduras son asimilados de una forma rápida y eficaz por nuestro cuerpo, asegurando el aporte máximo de la gran cantidad de vitaminas y minerales que poseen.
A lo largo de la historia los beneficios de las frutas y las verduras han acompañado todas las dietas de la humanidad. A medida que se han ido conociendo mejor las propiedades de cada verdura y hortaliza, se han mejorado los sistemas de obtención de zumos y jugos, y las posibles mezclas entre ellos, para fundamentar una de las bases más importantes de la medicina naturista: La Zumoterapia.
Un vaso de zumo diario es una opción perfecta para tener una vida saludable, y asi asimilar asimilar el 95% de los nutrientes de las frutas y verduras.
¡Cúrate con Zumos!
Si bien es cierto que beber zumos es una forma amena de ingerir las cantidades diarias de fruta y verdura recomendadas por todos los nutricionistas a nivel mundial, lo que se deconoce es que la mayoría de zumos son indicados para dolencias comunes. Pueden funcionar como remedios naturales para el organismo, proporcionando alivio a algunas afecciones y molestias muy habituales de ciertas enfermedades.
El dolor de espalda y los problemas musculares y óseos, se palian con un par de vasos de zumo de Uvas entre las comidas.
El zumo de Piña nos ayudará a relajar los músculos tras un esfuerzo físico y funcionarán como remedio óptimo para problemas de artritis.
Si nuestra afección es la tendinitis bastará con dos vasos de Cereza negra.
Los problemas tan comunes del aparato digestivo como el estreñimiento se pueden curar con zumos ricos en fibra como el de Pera, por sus propiedades laxantes.
Si de lo contrario nuestra afección es la diarrea siempre podemos recurrir a la Manzana o al zumo de Trigo.
El cambio estacional que tanto nos afecta se puede prevenir con una buena dosis de vitamina C. Así que nada como el zumo de Naranja para aliviar resfriados, prevenir de virus y sanar catarros. Pero si inevitablemente caemos en la gripe, podemos recurrir al zumo de Jengibre para el dolor de garganta por sus propiedades anti-inflamatorias naturales, y a un batido de Fresas y Grosellas contra la fiebre.
Los zumos antioxidantes nos ayudarán en las infecciones; El zumo de Arándano será ideal para prevenir infecciones urinarias, y el de Mora en las infecciones bucales. Si estamos bajos de minerales el zumo de Albarico que favorecerá la producción de glóbulos rojos, y por su parte la pérdida de potasio, se solucionará con un zumo Multifrutas delicioso: Melón, Zanahorias y Plátano.
La Zumoterapia también nos aporta soluciones para estados anímicos ocasionales: Para la fatiga y el cansancio nada como un zumo mixto de Manzana, Naranja y Limón, y para la retención de líquidos tan habitual durante el síndrome premenstrual, podemos tomar zumos muy diuréticos, como el de Melón o el de Uvas frescas. Por último, un consejo para los más trasnochadores; tomar un zumo de Tomate o uno de Pepino antes de acostarnos, nos pueden salvar de una resaca.
¡Límpiate por dentro!
Si nuestra intención está en limpiar nuestro cuerpo del exceso de toxinas, encontramos una serie de remedios depurativos que no nos dejarán indiferentes:
El zumo de Apio será idóneo para los riñones, el hígado y los pulmones, además de ser un excelente tónico del sistema nervioso y de las glándulas suprarenales que regulan el estrés. El encargado de activar la digestión sin duda, es el zumo de Pomelo, con un elevado porcentaje de vitamina C, minerales y vitaminas esenciales, que normalizan el proceso metabólico de nuestro organismo.
El azufre orgánico que contiene el zumo de Rábano negro, estimula la vesícula biliar y ayuda a la depuración del hígado. También es un excelente antiséptico de la sangre y los bronquios.
Para regenerar las mucosas intestinales y las células nada mejor que el zumo de Col, rica en clorofila y favorecedora de la producción de hemoglobina y de orina.
¡Adelgaza con buen sabor!
Ideales en el desayuno y la merienda, los zumos serán unos excelentes compañeros de una buena dieta equilibrada.
Si nuestro interés radica en bajar peso, existe la posibilidad de realizar una dieta de ayuno durante 3 ó 4 días a base de zumos, pero es imprescindible que sea supervisada por un médico especialista para que no nos falten nutrientes y proteínas.
Una manera de bajar peso má segura y factible, consiste en sustituir el desayuno o la cena, por un buen zumo de frutas durante unos tres o cuatros días; la Papaya la Piña, el Pomelo o el Tamarindo son especialmente adecuadas para bajar de peso, por su poder saciante, y por ser pobres en calorías y favorecer de este modo, la eliminación de grasa corporales.
En internet es más fácil comprar Viagra que un billete de tren…
El experto que realizó el estudio para la OCU siguió los pasos de los vendedores clandestinos de fármacos.
Una realidad que preocupa a la comunidad científica mundial.
Experto en marketing online y comercio electrónico, I.E.S. navegó por miles de páginas web para realizar el estudio de la OCIE En algunas ordenó, pagó y recibió fármacos para los que deberían haberle exigido una receta médica.
Prefiere permanecer en el anonimato, como precaución frente a un mundo al que define oscuro, marginal, en el límite de lo legal”
¿Cómo afrontó la tarea de rastrear y probar las principales páginas de venta de medicamentos online?
Me puse en la piel de un consumidor que ha decidido comprar un fármaco, que está dispuesto a mentir lo que haga falta. Si me hacían preguntas o habia que rellenar cuestionarios sobre mi estado de salud, mentía. Nunca me pusieron pegas.
¿Quién es ese consumidor dispuesto a mentir y poner en riesgo su salud?
No es alguien que busque laxantes u aspirinas. Una caja de Viagra vale menos en una farmacia de lo que la pagas on line. Quien recurre a internet no es por el precio: es porque tiene dificultades sociales y médicas para conseguir lo que busca.
¿Fue seguro introducir sus datos personales y bancarios?
En cuanto les dabas el email empezaba a llegarte publicidad, no solo de fármacos sino de cualquier otro cosa. Venden tu dirección a otros para que te llegue spam ajustado a tu perfil. En cuanto a los pagos, el riesgo de que te timen está ahí: das los datos de tu tarjeta y si pasa algo malo… ¿Reclamar contra una web que no está en España? Nunca vas a conseguir nada.
¿Hubo problemas en alguna compra?
Son profesionales del comercio electrónico: si surgía algun problema, llamaban han inmediatamente desde un callcenter y lo solucionaban. Se les vera interesados en establecer un contacto, ganarse tu confianza.
¿Qué reclamos utilizan para atraer al comprador?
Se centran en el precio y en la confidencialidad. Y en muchos testimonios del tipo “probé esto y perdí 15 kilos”.
Por lo que cuenta parece sencillo comprar online cualquier fármaco…
Es preocupante. Está mucho más profesionalizado de lo que esperaba. Es más fácil comprarte una caja de Viagra que sacar un billete de tren a Zaragoza.
¿Quién está detrás de estas páginas?
Te encuentras de todo. El 25% de las que identificamos operaban desde Andorra. También hay otras tiendas internacionales. El mercado aún no está concentrado, hay una docena de ellas a las que acabas llegando desde muchas páginas diferentes. Y por supuesto todo un pequeño mar de menudeos, alguien a quien le han sobrado dos cajas de un abortivo V quiere venderlo, alguien que te dice que le pidas lo que quieras Y él te lo consigue.
¿Cuál es el futuro de este sector?
El comercio electrónico está experimentando un boom que se notará también en estas actividades Ilegales. Calculo que en un año las farmacias online estarán ganando un 10% más.
¿Cuál es su consejo para quien, pese a las advertencias, acude a estas páginas?
Es una zona oscura de Internet, mono puede serlo el mundo de las apuestas y el contenido para adultos. Siempre hay que tener cuidado cuando se navega. pero mucho más cuando se navega por los bordes.
