Enfermedades del Sistema Digestivo
Tratamiento y Dietas para desinflamar los intestinos
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Si deseamos desintoxicarnos, purificarnos y desinflamar nuestro cuerpo, para gozar de una buena salud necesitamos la buena disposición mental y la voluntad de escoger un día, principalmente domingo, para dedicarnos a realizar el método de limpieza interna requerida.
Conforme pasa el tiempo, nuestra función intestinal va cambiando dependiendo nuestra alimentación y estilo de vida que tengamos.
Es posible que esta se vea afectada por algunos alimentos que consumimos o malos hábitos como fumar o ingerir bebidas alcohólicas y el uso de ciertos medicamentos, lo que pueden provocar padecimientos como: colitis, gastritis, diarrea, estreñimiento, entre otros.
¿Pero qué significa que nuestra función intestinal este cambiando? Nuestra flora intestinal está conformada por un conjunto de bacterias, las cuales son muy beneficiosas para nosotras, ya que ellas absorben todos los nutrientes de los alimentos y nos defienden de bacterias nocivas que llegan a nuestro aparato digestivo.
Esta flora intestinal se puede ver afectada por un desequilibrio en el número de bacterias que lo habitan, esto a consecuencia de una mala alimentación, afectando así la correcta función intestinal.
En actualidad existen muchos productos que aseguran poder regular esta función, gracias a que contienen lactobacilos.
¿Qué hace tan especial a los lactobacilos que pueden regular nuestra función intestinal? Los lactobacilos son microorganismos vivos, los cuales nos protegen y ayudan a combatir padecimientos como la diarrea.
Los lactobacilos regulan nuestra función intestinal adhiriéndose a las paredes de los intestinos para así evitar que las bacterias dañinas se asienten en estos.
Las bacterias dañinas se hacen presentes en los alimentos que consumimos y son las que provocan la molesta diarrea. Además, ayudan a evitar el estreñimiento ya que aceleran el tránsito intestinal.
Estos lactobacilos los encontramos en alimentos lácteos y productos especiales, pero hay que recordar que como en todo, el consumo excesivo también puede traer consecuencias.
Como la mayoría de los lactobacilos se encuentran en productos lácteos, no hay que exagerar su consumo, ya que estos a pesar de contienen lactobacilos también contienen calcio, que si se consume en exceso puede causar piedras en el riñón.
Debes recordar que los lactobacilos no se deben de considerar como un medicamento, sólo son auxiliares que refuerzan nuestra alimentación para reforzar el funcionamiento y la resistencia de nuestro aparato digestivo.
Infografía: Alimentando los Dientes
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Una de las cosas que muchos de nosotros descuidamos es nuestra salud bucal, es muy fácil pensar que basta solo con cepillarnos o usar el hilo dental para que nuestros dientes estén limpios, pero hay alimentos que pueden ayudarte a mantenerlos más fuertes, sanos y hermosos, así como también, hay alimentos que pueden perjudicarnos. Aquí les presentamos esta infografía que les ayudará a entenderlo mejor. (Click para verlo más Grande)
Tratamientos contra la gastritis
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Una dieta adecuada es fundamental para quienes sufren de gastritis crónica.
La gastritis es el término empleado para la inflamación de la mucosa gástrica, la gastritis puede variar en intensidad, puede que se trate de una gastritis crónica o aguda y los síntomas se caracterizan por:
- Dolor urente o ardor en la boca del estomago, malestar estomacal, halitosis, mal sabor en la boca.
- Pérdida de apetito
- Náuseas, vómitos
Cuando la persona presenta alguno de estos síntomas, se recomienda que consulte a su médico para un diagnostico y tratamiento adecuado, pero debemos destacar que existen remedios caseros y naturales que podrían ayudar en su tratamiento. Además son de gran ayuda las técnicas y tratamientos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
Remedios caseros para la gastritis
- El ajwain, una cucharadita en un vaso de agua tibia mezclada con una cucharada de miel, se ha utilizado por mucho tiempo para mejorar los síntomas de la gastritis.
- El agua de coco, es rico en ácidos grasos insaturados, los cuales tendrían un efecto anti-inflamatorio, que al parecer serían muy eficaces eficaz en el tratamiento de la gastritis, usualmente las personas acostumbran tomar 1 vaso de agua de coco dos veces al día.
- Masticar el jengibre fresco antes de las comidas o el hinojo asado después de las comidas podría ser útil para prevenir y curar la gastritis.
- El jugo de patata, ½ vaso media hora antes de las comidas también ha sido utilizado con aparentemente muy buena efectividad para mejorar la gastritis.
- Usualmente las personas con gastritis suelen recurrir a una mezcla de 200 ml de jugo de espinaca con 300 ml de jugo de zanahoria, tomándola una vez al día.
- Colocar 2 cucharaditas de hojas de durazno o de melocotón, en una taza agua hirviendo, deje enfriar por unos 10 minutos, se acostumbra tomar 1 taza 3 veces al día. Otro podría ser el beber un té de regaliz tres veces al día.
- Tome de 3 a 4 higos y póngalos en 3 tazas de agua tibia durante 10 minutos, deje reposar y tome 1 taza tres veces al día para ayudar a la gastritis tratamiento.
- Tomar alrededor de 8 a 10 vasos de agua a temperatura ambiente, ayuda a obtener alivio de la gastritis.
- Compresas con calor en el abdomen a nivel del estómago se ha descrito como efectivo.
- NO consuma: Alimentos picantes, comidas muy calientes o muy frías, cítricos o alimentos ácidos, encurtidos, chiles, condimentos y especias, especialmente pimienta roja, las bebidas cafeinadas y el cigarrillo (la nicotina).
Tratamiento contra la colitis
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Suele manifestarse con un dolor leve y diarrea, que desaparecen por si solas en veinticuatro horas.
La inflamación del intestino grueso o colon ocasiona muchos malestares físicos y disminuye la calidad de vida de las personas que la padecen. Para que obtengas bienestar y te olvides de este problema, Salud180.com te presenta 10 remedios caseros para la colitis.
1.- Sábila: El jugo de esta planta ayuda a sanar la mucosa del colon y promueve la desinflamación, por eso es un buen remedio casero para la colitis.
2.- Linaza: Pon a remojar semillas de linaza en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, cuela la bebida y tómala por la mañana.
3.- Zanahoria: El jugo de esta verdura es un excelente remedio casero para la colitis, debido a su gran acción antiinflamatoria. Procura tener este alimento en tu refrigerador, el cual te ayudará a reforzar tu sistema inmune.
4.- Manzana y papaya: Estas frutas ayudan a aliviar la colitis. Licúa dos rebanadas grandes de papaya, el jugo de un limón y un vaso de jugo natural de manzana. Bebe de inmediato y de preferencia en ayunas.
5.- Té de manzanilla: Esta flor es un excelente antiinflamatorio, por lo que es un remedio ideal para la colitis. En una olla pon a hervir una ramas de manzanilla y deja que hierva. Sírvelo en una taza y endúlzalo con miel de abeja.
6.- Vinagre de manzana: Moja un paño con vinagre de manzana y ponlo sobre el abdomen. Cubre con un plástico y déjalo por cuatro horas.
7.- Aceite de ricino: Moja una franela limpia con aceite de ricino y aplícala sobre el abdomen. Cúbrela con una tela y un plástico, y coloca una botella de agua caliente encima. Déjala por una o dos horas. Repite las veces que sea necesario.
8.- Acupresión: Con tu dedo pulgar presiona el punto que se encuentra entre los dedos índice y pulgar. También presiona el punto que se encuentra en el abdomen, un poco abajo del ombligo. Mantén la presión en estos tres puntos durante tres minutos.
9.- Sales de Epsom: Mezcla dos tazas de sales de Epsom en dos tazas de agua. Se moja una franela con ella y ponla sobre el abdomen. Pon una botella de agua caliente encima y délaja por tres o cuatro horas.
10.- Raíz de regaliz: Posee propiedades antiespasmódicas y antinflamatorias de la mucosa gástrica. Ayuda a evitar inflamación abdominal y prevenir calambres. Pon una cucharada de raíz seca y tritúrala en un vaso de agua. Toma dos cucharaditas al día de la infusión.
Los especialistas recomiendan que visites al doctor ante cualquier molestia, porque estos remedios caseros para la colitis, sólo funcionan como complemento al tratamiento médico.
Además, es necesario que revises tus consumos de ácido fólico, debido a que muchos pacientes con colitis presentan una deficiencia de éste. Evita el consumo de café, cigarro, comida picante y bebidas gaseosas.
Tratamiento: Acidez estomacal
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La acidez estomacal también llamada acedia o pirosis, es causada por un reflujo ácido, es decir, que algunos de los jugos gástricos que actúan durante la digestión retroceden hacia el esófago, conducto que une el estómago con la boca. El órgano en el cual se encuentran normalmente estos jugos, el estómago, está recubierto por una capa protectora, por lo cual la acción corrosiva de los ácidos no lo afecta. Pero esto no ocurre en el esófago, que es quemado por los mismos. El ardor que se siente, entonces, es consecuencia de dicho proceso.
Por qué los jugos gástricos suben a través del esófago? Generalmente el ascenso sucede después de algunos. “excesos” en la comida. Esos atracones de tos fines de semana, o de algún festejo, no pasan sin dejar huella en nuestro organismo. Claro que también existen personas que sufren de acidez a pesar de cuidarse y ser precavidas en su alimentación. Tanto para los prudentes como para los voraces, aquí van acunas sugerencias para eliminar la acidez y disfrutar plenamente de las comidas.
No se exceda en las comidas
Los ácidos estomacales se elevan por el esófago cuando el estómago está repleto de alimentos.
Reduzca la ingestión de los mismos, y déle tiempo a su organismo para procesarlos.
En síntesis, comer menos y más pausado puede ser un buen comienzo en su batalla contra la acidez.
No siga cualquier consejo
Por lo general, los consejos de personas cercanas son bienintencionados, pero con escasa base científica. Cuántas veces usted debe haber escuchado que para la acidez no existe nada mejor que la leche ¿Qué hay de verdad en esto?
En el primer momento, cuando la leche se desliza por el esófago ciertamente se siente un alivio, pero cuando llega al estómago su alto contenido en proteínas, calcio y grasas estimula la secreción de los ácidos estomacales, que comienzan su ascenso hacia la boca.
¿Se dio cuenta? Este ejemplo da la pauta de que no todos los consejos deben ser seguidos.
Otro consejo que conviene decir es el que sugiere el consumo de pastillas o o caramelos mentolados, ya que la menta es uno de los alimentos que distienden el esfínter inferior del esófago, el cual impide la entrada de los ácidos cuando está en tensión, acción imposible de realizar si se relaja por la acción de la menta.
No se recueste
Aunque se sienta muy mal no se recueste, pues la posición horizontal favorece el acceso de los jugos gástricos al esófago. Si usted permanece de pie, la fuerza de gravedad contribuirá al descenso de los ácidos hacia el estómago.
En caso de recostarse, será conveniente que eleve la cabecera con almohadas extras, a fin de que el cuerpo no permanezca en posición absolutamente horizontal.
Cene más temprano
Este Ítem se relaciona directamente con el anterior, El estómago Cieno y la posición horizontal son dos factores que, si se dan puntos, pueden provocar acidez. Es recomendable terminar de cenar unas dos horas antes de acostarse.
Modere el uso de condimentos
El exceso de pimienta, salsas y aderezos “explosivos”, chites, etc,, contribuye en gran medida a la pirosis. Intente condimentar más suavemente sus comidas.
No al chocolate
El chocolate es el resultado de una combinación letal para los que sufren esta dolencia, pues reúne dos grandes provocadores de acidez: cafeína y grasa.
Si usted es un goloso empedernido y la ausencia del chocolate se convierte en un golpe duro, recurra al chocolate blanco: si bien es grasoso, casi no contiene cafeína.
Dígale no a las gaseosas
El efecto de las burbujas de las bebidas con gas sobre el estómago es similar al que provoca el exceso de comida.
Aléjese de las tentaciones peligrosas
Lamentablemente, lo que más tienta es lo que más nos daña. Sí se tiene propensión a la acidez se recomienda disminuir el consumo de chocolate, frituras y grasas, pues estos alimentos permanecen mucho tiempo en el estómago, con la consecuente sobreproducción de jugos gástricos.
Recurra a las hierbas medicinales
Muchas de las hierbas medicinales son electivas para aliviar la sensación de ardor. Conózcalas a continuación:
Jengibre: Es una raíz que absorbe el ácido del organismo y tiene la acción secundaria de calmar los nervios. En dietéticas y establecimientos naturistas puede conseguírselo en forma de cápsulas (la dosis inicial recomendada es de J. cápsula después de cada comida).
Genciana y ajenjo: Pertenecen al grupo de Las hierbas “amargas”. Se pueden adquirir en forma de cápsula, o como jarabe líquido, y deben consumirse antes de comer.
Hinojo: No está comprobado si su acción es eficaz„ pero se lo suele emplear en casos de acidez.
¿Cómo se distingue una simple acidez de una úlcera?
Se deben tener en cuenta dos factores:
- Frecuencia del malestar: si el ardor se siente varias veces por semana, y durante más de un mes.
- Momento puntual del malestar: si el ardor aumenta antes de ingerir los alimentos y no después.
Ambos fenómenos pueden ser índices de úlcera y es necesario consultar a un médico lo antes posible.
Cranberry, Arándano contra las infecciones urinarias
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Es conocido el cranberry o arándano para tratar y aliviar las infecciones urinarias en especial la cistitis de una forma natural y saludable.
Propiedades de la cranberry en el tratamiento de la cistitis
El cranberry (o arándano americano) cuenta con propiedades que podrían recuperar el bienestar urinario, ayudar de manera natural a aliviar los síntomas de la cistitis.
Existen evidencias que muestran que el cranberry o arándano contiene unas sustancias anti-adhesivas llamadas Proantocianidinas, la presencia de estas sustancias le confieren probablemente una propiedad que hace al cranberry capaz de impedir que las bacterias causantes de la cistitis se adhieran al tracto urinario, especialmente, la bacteria Eschericia Coli. Este mecanismo de acción prevendría la reaparición de las infecciones urinarias. Ayudando a mantener saludable el tracto urinario.
Estudios que demuestran su efectividad
Desde hace mucho tiempo se ha venido hablando del uso del cranberry en el tratamiento de las infecciones urinarias, por su efecto anti-adhesivo.
Los primeros estudios sobre el cranberry se enfocaron en sus beneficios en el tracto urinario, posteriormente se añadieron otros estudios enfocados a otros efectos sobre la salud del cranberry debido a sus propiedades antioxidantes.
Otros estudios encontraron que el jugo de cranberry o las cápsulas ayudaron a reducir la proporción de infecciones urinarias a repetición en mujeres (la reducción que encontraron fue de un 37 por ciento a 21 por ciento).
Sin embargo, otro estudio ha planteado dudas sobre si el jugo de arándano realmente funciona. El estudio observó a 319 mujeres, que eran todos estudiantes universitarios. Todos habían tenido recientemente una infección de la vejiga. La mitad tomaron solo 8 onzas de jugo de arándano todos los días. La otra mitad tomaron una bebida que se lucía y sabía similar, pero no contenía ningún jugo de arándano. Encontraron que alrededor del 20 por ciento de las mujeres que recibieron el jugo de cranberry presentaron una segunda infección en un plazo de 6 meses, mientras que solo el 14 por ciento de las que tomaron el jugo no repitieron la infección. Se cree que la poca efectividad pudo deberse a la poca cantidad de jugo que se suministró. Ya que en estudios donde se han utilizado cápsulas de cranberry o mayores cantidades de jugo los resultados han sido positivos para el tratamiento de la cistitis.
Teniendo en cuenta los estudios en conflicto, sigue siendo posible que el jugo de cranberry pueda prevenir las infecciones de la vejiga (cistitis), especialmente si usted lo toma en abundante cantidad. En cualquier caso, es de fácil acceso y no debe haber ningún efecto secundario, por lo que podría valer la pena intentarlo.
Aparte del Cranberry, también le ayudaría a aliviar los síntomas de la infección urinaria el citrato de potasio o citrato de sodio, podrían reducir la sensación de ardor al orinar.
Recuerde que siempre debe consultar a su médico antes de iniciar a usar productos naturales.
El jugo de arándano y sus extractos no se recomienda usar en las personas que están tomando warfarina un anticoagulante (Coumadin). Si usted tiene una infección urinaria y que está embarazada, consulte a un médico de inmediato. También debe acudir al médico tan pronto como sea posible si hay indicios de que la infección se ha extendido a los riñones, como fiebre o mucho dolor.
Remedios Contra el mal aliento
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Podemos encontrar algunas hierbas que son bastante efectivas como remedios naturales para el mal aliento. Es que, al poseer grandes cualidades aromáticas, combaten con relativa facilidad esos desagradables vahos. Los ejemplos más claros son la menta, el perejil y el cilantro.
Puedes preparar infusiones con ellos. Por ejemplo, una cucharada pequeña de cada una por taza de agua durante 15 minutos de hervor. También puedes incorporarlos en tus comidas para paliar los efectos del mal aliento. ¡O directamente muerdes un poco unas hojas de cualquiera de estas hierbas y verás como resulta!
El eucalipto o la salvia, al igual que otras hierbas muy aromáticas como el romero o el tomillo, también pueden surtir gran efecto para combatir el mal aliento. Si siempre sufres de este problema, no olvides tenerlas siempre a mano. Juntas o por separado, en tisanas o para mascarlas, nunca vienen mal como truco para combatir la halitosis.
Las semillas de cardamomo, al igual que las de coriandro, son muy buenos remedios naturales contra el mal aliento. Puedes masticar algunas luego de una comida que podría llegar a producirte halitosis. Esta es una costumbre que suele ser bastante común en los países árabes.
Si tu mal aliento se debe a problemas digestivos, también puedes beneficiarte con el consumo de v. En cambio, si se debe a alguna infección dental, lo más apropiado es que acudas a tu dentista, aunque si estás dolorido, hasta tanto se solucione tu problema bucal, puedes encontrar alivio en los remedios caseros para el dolor de muelas.
