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Esta propuesta es una dieta equilibrada, variada y saludable, para toda la vida. Hidratos de carbono: arroz, pasta, legumbres y patata, 4 veces por semana (1 día mínimo, incluso 2, legumbres). Cereales y pan tostado en el desayuno. Han de consumirse básicamente al medio día, para que aporten la energía necesaria. Verduras: crudas en las [...] Read more..